Fasya & Sinir Sistemi Reset Paketi – Dijital Paket

Zihinsel yoğunluk çoğu zaman bedende fark edilmeden taşınır. Omuzların yükselmesi, çenenin sıkılması, nefes ritminin değişmesi veya belirli bölgelerin gün boyunca tutulması bedenin verdiği işaretlerden bazılarıdır. Bu işaretleri fark etmek, bedeninle daha düzenli bir ilişki kurmanın ilk adımıdır.

Fasya & Sinir Sistemi Reset Paketi; bedenindeki gerginlik alanlarını gözlemlemek, kişisel beden haritanı çıkarmak ve kısa uygulamalarla beden farkındalığına yer açmak için hazırlanmış dijital bir çalışma paketidir.

Paket; 18 sayfalık Fasya Ağı Haritanı Belirleme Rehberi, 6 sayfalık sabah esneme akışı ve 15 dakikalık yönlendirmeli ses kaydından oluşur. Yazılı rehberle bedenindeki alanları gözlemler, kısa esneme akışıyla hareket farkındalığı çalışır ve ses kaydıyla bedenine daha odaklı bir şekilde yönelirsin.

Çalışmanın amacı bedeni zorlamak veya hızlı bir sonuç elde etmek değil; gün içinde taşıdığın kasılmaları, nefesindeki değişimleri ve bedeninin farklı durumlara verdiği tepkileri daha dikkatli fark edebileceğin düzenli bir uygulama alanı oluşturmaktır.

Paket İçeriği

• Fasya Ağı Haritanı Belirleme Rehberi – 18 sayfa
• Kişisel beden haritası oluşturma alanları
• Bedendeki gerginlik bölgelerini gözlemleme çalışmaları
• Nefes, duruş ve bedensel his farkındalığı
• 5 Dakikalık Sabah Esneme Rehberi – 6 sayfa
• Kısa ve uygulanabilir sabah hareket akışı
• 15 Dakikalık Fasya Farkındalık Ses Kaydı
• Yönlendirmeli beden taraması ve odak çalışması

Kimler İçin Uygun?

Bu dijital paket;

• Bedeniyle daha düzenli ve bilinçli bir temas kurmak,
• Gün içinde gerginlik hissettiği bölgeleri gözlemlemek,
• Kendi beden haritasını oluşturmak,
• Nefes, duruş ve bedensel hisler arasındaki ilişkiyi fark etmek,
• Sabahları kısa ve uygulanabilir bir esneme rutini kullanmak,
• Yazılı rehber, hareket akışı ve ses kaydını birlikte uygulamak

isteyen 18 yaş ve üzeri katılımcılar içindir.

Teslimat ve Erişim

Bu ürün kayıtlı dijital bir çalışma paketidir.

Satın alma işleminizin ardından erişim dosyası e-posta adresinize otomatik olarak gönderilir. Dosyanın içindeki bağlantı üzerinden PDF rehberlere ve ses kaydına Google Drive üzerinden erişebilirsiniz.

Erişim, satın alma tarihinden itibaren 1 yıl boyunca sağlanır. Erişim dosyası veya bağlantıyla ilgili sorun yaşarsanız sipariş bilgilerinizle birlikte iletisim@edacicekomnia.com adresine yazabilirsiniz.

Önemli Bilgilendirme

Bu çalışma 18 yaş ve üzeri katılımcılar içindir. 18 yaş altındaki kişiler adına satın alma yapılmadan önce ebeveyn veya yasal temsilcinin iletisim@edacicekomnia.com adresinden iletişime geçmesi gerekir.

İçerik eğitim, beden farkındalığı ve kişisel gelişim amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi veya psikolojik tanı, tedavi, terapi, fizyoterapi, rehabilitasyon, egzersiz reçetesi ya da profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez.

Hamilelik, kronik ağrı, hareket kısıtlılığı, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya devam eden bir sağlık sorunu bulunması hâlinde uygulamalara başlamadan önce doktorunuza, fizyoterapistinize ya da ilgili sağlık uzmanına danışmanız gerekir.

Uygulamalar beden sınırları gözetilerek ve zorlayıcı hareketlerden kaçınılarak yapılmalıdır. Ağrı veya belirgin bir zorlanma hissedilmesi hâlinde uygulama bırakılmalıdır.

Erişim bağlantısı ve dijital içerikler kişisel kullanım içindir; üçüncü kişilerle paylaşılamaz.

Cayma ve İade

Bu ürün dijital olarak teslim edilir. Satın alma sırasında içeriğin hemen teslim edilmesini ve erişimin başlatılmasını onaylamanız gerekir.

Satın alma işleminiz tamamlandıktan sonra erişim dosyası e-posta adresinize gönderilir. Dijital içeriğe erişim başladıktan sonra sipariş iptali, cayma veya iade yapılamaz.