Bilinçaltın Kilo Döngünü Nasıl Etkiliyor? – Dijital E-Kitap

Kilo döngüsünü bilinçaltı, stres, beden algısı ve alışkanlıklar üzerinden anlamaya başla.

Kilo konusu yalnızca beslenme ve dış görünümden ibaret değildir. Bedeninle kurduğun ilişki, stres karşısındaki davranışların, kendinle konuşma biçimin ve tekrarlanan alışkanlıkların da bu sürecin içindedir.

Bu e-kitap; tekrar eden kilo ve motivasyon döngülerine daha yakından bakman, bedenine yönelik düşüncelerini fark etmen ve davranışlarının arkasındaki içsel kalıpları gözlemlemen için hazırlanmıştır.

Amacı sana bir diyet listesi vermek veya kilo verme yöntemi sunmak değildir. Kendi düşünce yapını, beden algını, stresle ilişkini ve alışkanlıklarını daha bilinçli biçimde inceleyebileceğin bir bakış açısı kazandırmaktır.

E-Kitabın İçinde Neler Var?

• Bilinçaltının insan bedenine etkisi
• Bilinçaltı inançlarının bedensel algıya etkisi
• Placebo ve nocebo etkisine giriş
• Bilinçaltı kalıplarını fark etmek
• Bilinçaltı ve kilo yönetimi farkındalığı
• Bedenin farklı bölgelerinde biriken duygusal anlamlara sembolik bakış
• Stresin beden ve davranışlar üzerindeki etkileri
• Kilo yönetimi sürecinde hayal kurma ve zihinsel hazırlık
• Bilinçaltı ve bedensel değişim üzerine genel bir sohbet
• Kişisel dönüşüm için farkındalık notları

Kimler İçin Uygun?

Bu e-kitap;

• Tekrar eden kilo ve motivasyon döngülerini anlamak,
• Bedenine yönelik düşüncelerini daha yakından incelemek,
• Stres ve alışkanlıklar arasındaki ilişkiyi gözlemlemek,
• Davranışlarının arkasındaki bilinçaltı kalıpları fark etmek,
• Kilo yönetimi sürecine kişisel farkındalık açısından da yaklaşmak

isteyenler için hazırlanmıştır.

Nasıl Kullanılır?

E-kitabı baştan sona okuyabilir veya her gün bir başlığa odaklanarak kendi hızında ilerleyebilirsin.

Okuma sırasında seni etkileyen bölümleri işaretleyebilir, farkındalık sorularına verdiğin cevapları ve kişisel gözlemlerini bir deftere yazabilirsin. Belirli bir sürede tamamlanması gerekmez.

Dijital Teslimat

Satın alma işleminiz tamamlandığında PDF dosyanız hemen indirmeye açılır. Sipariş onay ekranında bulunan indirme bağlantısını kullanarak dosyayı cihazınıza kaydedebilirsiniz.

Aynı dosya ayrıca satın alma sırasında kullandığınız e-posta adresine gönderilir. Böylece dosyanıza hem sipariş onay ekranından hem de e-postanız üzerinden ulaşabilirsiniz.

İndirme bağlantısını göremezseniz, e-posta size ulaşmazsa veya dosyayı açarken sorun yaşarsanız sipariş bilgilerinizle birlikte iletisim@edacicekomnia.com adresine yazabilirsiniz. Ekibimiz erişim konusunda size yardımcı olacaktır.

Bu ürün dijital olarak teslim edilir; fiziksel gönderim yapılmaz.

Kullanım Hakkı

PDF içeriği yalnızca satın alan kişinin kişisel kullanımı içindir. İzinsiz paylaşılması, çoğaltılması, yeniden satılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır.

Cayma Hakkı

Bu ürün, satın alma işlemi tamamlandığında elektronik ortamda anında teslim edilir. İndirme erişimi sağlandıktan sonra cayma hakkı kullanılamaz.

Önemli Bilgilendirme

Bu e-kitap eğitim, kişisel gelişim ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Diyet veya beslenme programı değildir; tıbbi ya da psikiyatrik tanı ve tedavi, psikoterapi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez.

Herhangi bir kilo kaybı, bedensel değişim veya sağlık sonucu garanti etmez. Sağlık sorunu bulunan, tedavi gören veya profesyonel destek alan kişilerin kendi doktorlarının ya da ilgili uzmanlarının önerilerini esas almaları gerekir.